四国

【歩き遍路の日数と一日の距離】38日間×35キロで総距離1300キロでした

22歳の時に四国のお遍路を歩きでしていました。

今回はその時の歩いた距離について記事にしていきます。

これから歩き遍路に行かれる方は自分がどれだけ毎日歩けるのかわからないと思うのでぜひ参考にしてみてください。

はじめに私の歩いた距離をお伝えすると

38日間四国で歩いた距離
  • 1日の最短距離:12.7キロ
  • 1日の最長距離:50.7キロ
  • 1日の平均距離:約35.5キロ
  • 総歩行距離:約1349.5キロ

でした。数値は全部iPhoneの「ヘルスケア」というアプリで記録された歩行距離です。

1日平均で35.5キロ歩いて38日間かかったのでだいたい全部で1300キロちょっと歩いたことになります。

普段の生活で30キロなんて絶対に歩かないのでいかに歩き遍路期間中は長距離歩くことになるかがお分かりいただけると思います。

まあ歩ける距離は人によって全く違うので1日に何キロ歩けるなんてことはお伝え出来ないのですが歩き遍路する時のイメージにしてもらえればなと思います。

スマホアプリ「ヘルスケア」で歩行距離を管理してました

まずはじめに何で歩いた距離を管理していたかというとiPhoneでデフォルトでインストールされている「ヘルスケア」というアプリで管理してました。

特に設定が必要なく自動で距離や歩数を計測してくれるので便利です。この記事で記載する歩行距離はすべてこの「ヘルスケア」に基づく数値です。

毎日歩いた距離は管理しておくのは自分の頑張りがわかりやすくてモチベーションの維持にもつながるのでおすすめです。

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38日間で歩いた距離は約1300キロ

38日間で歩いた総距離は1349.5㎞でした。一日平均で約35㎞ですね。

ただこれは1番礼所から88番礼所までの総距離ではなくてスーパーで買い物してる時の距離とかいろいろカウントされてます。(笑) スマホは肌身離さず持っていたので

一般的に四国一周は1200キロと言われていますが実際はもうちょっと歩くことになるみたいですね。

1300キロ歩くってこんな感じ

靴に空いた穴すり減って靴底に穴が開いてた

1日目が死ぬほどつらい

歩き遍路中は何回かツラいなと感じることがあるのですが思い返してみると初日が一番足が痛くてツラかった気がします。

というのも1日目って気合入ってるし体が元気なもんだから頑張っちゃうんですよね。しかも初めの1番~10番くらいは札所(お寺)の間隔も狭いからたくさんお寺が周れて飛ばしちゃいがちです。

でそんな感じでたくさん1日目に歩いたら夜めちゃめちゃ足の裏が痛くなったんです。もう経験したことないくらい。100m歩くだけでツラかった。

普段長距離歩いてない人が初日に30キロ歩くとめちゃくちゃ足が痛くなります。慣れてない人は事前に歩く練習しとくか最初のうちは歩きすぎず徐々に距離を伸ばしていく方がよいと思います。

1週間くらいすると足ができてくる

はじめこそツラいですが連日20キロ30キロと歩いてると不思議と体が慣れてくるのか長距離歩ける体になってきます。

私の場合は最初の1週間をすぎると歩くのに慣れて割と心に余裕が出てきました。

歩ける体ができてくると「足が痛い」と思うだけじゃなくていろいろと考え事しながら自分を見つめなおすこともできたように思います。

ただ足のケアはめちゃめちゃ大事で足の痛みや疲れを翌日に持ち越さないように足の裏に湿布はったり、揉んだりするようにはしてました。

それと長距離歩けるためには靴選びがすごく重要で、あってない靴を選ぶで靴擦れとか起こしちゃうといつまでたっても長距離歩くことはできないと思います。

ランニングシューズやトレッキングシューズが歩きやすくておすすめです。

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たまには休息日も必要

だんだんと慣れてくるとは言え足の疲れは蓄積されていくのでどっかでまた思うように歩けなくなります。

私はそんな時は10キロしか歩かなかったりほとんど動かなかったりしました。すると次の日疲れが取れてまた気持ちよく歩けるようになるんですよね。

連日長距離を歩くわけですからたまにはこういった休息日も必要だと思っていて、「毎日絶対に歩く」という目標を掲げると休息日がもてなくて疲れがたまりやすいかもしれません。

雨の日は思い切って歩かないとか疲れてきたら一日休んでみるとかたまには体を休める日を作っておくと最後まで歩ききれると思います。

まとめ:何日かかってもよいので自分のペースで歩いてください

お寺への階段お寺についても階段が長いと大変

一般的に歩き遍路は45日程度かかるとされてます。自分が歩き遍路しているときに連絡を取っていた30代の方2人と60代の方1人がいたのですが全員45日前後だったので間違いのない数字かと思います。

もしかすると連日思うように歩けなくて自分の思っていた日数で終えられない可能性もあります。

けどお遍路は決して競争ではないので自分のペースで最後まで行ければそれで大丈夫です。通しでお遍路するのが正解ということでもないのでもし間に合わなそうなら2回に分けるでも良いのでがんばってください。

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